| أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا | |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
براءة
المدير العام
عدد المساهمات : 2981 تاريخ التسجيل : 04/07/2011
| موضوع: أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا الثلاثاء يوليو 05, 2011 12:31 am | |
| لقد أصبح شائعاً في بعض الجلسات والجمعات أن يتحدث الناس عن أساليب تخفيف الوزن والتخلص من الدهون. والأكثر من ذلك تبادل الوصفات الإبداعية المبتكرة لتخفيف أو حرق الدهون. مثلاً "عليك بخل التفاح!" "تناولي الغريب فروت والأناناس!" وبالفعل يقبل عليها الناس ويسرفون في تناولها أملاً في حرق هذه الدهون المتشبصة في مكانها وترفض التخلي عنه بقوة عجيبة. فهل يا ترى هي الأقاويل صحيحة؟ ماذا نصدق وماذا نكذب؟
اعتقاد خاطىء 1:
فاكهة الغريب فروت تحرق الدهون في الجسم.
الحقيقة:
إن قيمة الغريب فروت الغذائية كبيرة لاحتوائه على الفيتامين Cوكمية وفيرة من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع. كما تلعب دوراً إيجابياً في عملية امتصاص السكر في الجسم، لكنها لا تسبب حرق الدهون مباشرةً.
اعتقاد خاطىء 2:
حساء الملفوف العجيب تأثيره مذهل على الجسم في حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد.
الحقيقة:
لا يوجد طعام يحرق الدهون.
إن ما تخسرينه من كيلوغرامات هو نقص في الماء من الجسم وليس نقص في الدهون. إن تناول نوعاً واحداً من الطعام أو اتباع حمية صارمة ترتكز على حساء الملفوف لمدة أسبوع يؤثر سلباً على الصحة. فهي لا تشعرك فقط بالضعف والإرهاق بل تجعلك تخسرين خزائن المعادن والفيتامينات من جسمك. تكون تلك الخسارة بالوزن مؤقتة فما أن تتوقفي عن اتباع هذا النظام العشوائي حتى تكسبي الوزن من جديد. لكن من الخير أن تعرفي أن تبدئي وجبتك بصحن من الشوربة له فوائد عدة إذ أنها تشعرك بالشبع وبالتالي تخفف من كمية الطعام المتناولة خلال هذه الوجبة بالتالي تتناولين سعرات حرارية أقل.
اعتقاد خاطىء 3:
خل التفاح على الريق يساهم في حرق الدهون المتراكمة.
الحقيقة:
هل أنت مضطرة!؟
هذا ليس صحيح! كوني على يقين أن تناول الخل على الريق قد يعرض معدتك لداء القرحة بسبب احتوائه على الأسيد ولا يجعلك أبداً تحرقين الدهون من جسمك بل قد تحرقين معدتك.
اعتقاد خاطىء 4:
يساعد تناول الماء الدافئة (أو الفاترة) عند الصباح في تذويب الشحوم.
الحقيقة:
سواء كان الماء دافئاً أم بارداً
فلا يوجد فرق بتاتاً. لأن الماء يأخذ درجة حرارة الجسم بعدما يُشرب. ليس للماء علاقة بتذويب الدهون. إنه يساعد في تخليص الجسم من السموم وعلى تنظيم عملياته بفعالية كما قد يساعد في خسارة الوزن عند اتباع نظام غذائي صحي.
اعتقاد خاطىء 5:
الأناناس يساعد الجسم في التخلص من الدهون المتناولة خلال الوجبة.
الحقيقة:
الجميع يتكلمون عن دور الأناناس في حرق الدهون!
لقد عرفت هذه الفاكهة باحتوائها على أنزيم "البروملين" Bromelain . وكان شائعاً أن هذا الأنزيم يساعد على تكسير الدهون والتخلص منها ولكن في الحقيقة هذا الأنزيم يساهم في هضم البروتين وليس له تأثيراً على الدهون! لكن من المهم أن تعرفي أن الأناناس فاكهة صحية جداً إذ أنها قليلة بالسعرات الحرارية وغنية بالألياف التي تشعرك بالشبع فيمكنك جعلها جزء من نظامك الغذائي المتوازن والتلذذ بمذاقها الحلو والمنعش.
اعتقاد خاطىء 6:
تساعد المشروبات المحتوية على الكافيين في عملية تخسيس الوزن من خلال حرق الدهون.
الحقيقة:
صدرت إدعاءات خاطئة عن الكافيين بأنه يسرّع عملية حرق الطاقة في الجسم وبالتالي يساعد في خسارة في الوزن. في الحقيقة، إنالكافيين منبه لطيف يساعد على الشعور باليقظة ويعطي زخماً لنهار مليء بالنشاط لكنه لا يساهم في حرق الدهون.
الموضوع الأصلي : أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
| |
عاشق الروح
عدد المساهمات : 13 تاريخ التسجيل : 13/07/2011
| موضوع: رد: أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا السبت يوليو 16, 2011 1:25 am | |
|
بارك الله فيكى اختنا الفاضله الرحــــمه
موضوع جيد للغايه ويطول الحديث فيه ولكن
هناك اشياء كثيره تتناول لانقاص الوزن ونحمد الله انكى قد تحدثتى فقط عن انواع من الفاكهه والماء فمابالك ببعض انواع الادويه عافانا وعافاكى الله فقد تسبب بعض من الامراض الخطيره جدا لجسم الانسان افضل طريقه لحرق الدهون
المشي ... الجري والعشا لابد ان يكون خفيفا وهذه كلها اشياء صحيه
بارك الله فيكى
خالص تحياتى
الموضوع الأصلي : أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
| |
براءة
المدير العام
عدد المساهمات : 2981 تاريخ التسجيل : 04/07/2011
| موضوع: رد: أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا السبت يوليو 16, 2011 8:05 am | |
| عاشق الروح اشكرك على تعليقك الرائع والاضافة القيمة لاحرمنى الله من تواجدك الدائم فى متصفحى دمت فى تمام الصحة والعافية الموضوع الأصلي : أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا المصدر : منتدى رحيق الفردوس
عدل سابقا من قبل الرحمــــه في السبت يوليو 16, 2011 5:36 pm عدل 1 مرات |
|
| |
أشرف حسن
كبار الشخصيات
عدد المساهمات : 528 تاريخ التسجيل : 04/07/2011
| موضوع: رد: أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا السبت يوليو 16, 2011 4:12 pm | |
| بارك الله فيك
الحقيقة مش قادر أقول رأى فى هذا الموضوع لأنى غير متابع
لهذه المسألة وان كنت أميل لرأى عاشق الروح فالرياضة
فوائدها كثيرة جداً .....تقبلى منى التحية ؛؛؛؛
الموضوع الأصلي : أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
| |
حفصة الخير
كبار الشخصيات
عدد المساهمات : 1792 تاريخ التسجيل : 05/07/2011
| موضوع: رد: أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا الإثنين يوليو 18, 2011 4:09 am | |
| بارك الله فيك اختي الفاضلة
فعلا معلومات مفيدة
وتنبيهات لتصحيح مجموعة من المفاهيم الخاطئة
لكن اخالفك الراي لانك قلت انه لا توجد وصفة حارقة للدهون
هناك وصفة مجربة وممتازة
اغلقي فمك عن الاكل
اختك حفصة الموضوع الأصلي : أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
| |
فارس العزة
مشرف قسم
عدد المساهمات : 104 تاريخ التسجيل : 18/07/2011
| موضوع: رد: أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا الإثنين يوليو 18, 2011 6:26 am | |
| أختي العزيزة رحمة .. عودتينا دوما على الطرح المفيد .. وهنا أجد تعاليم أن أتبعناها فزنا بالسمو الأخلاقي النبيل أحييكي على الموضوع الهادف الجميل.. درر وجواهر نثرتيها بالعام .. ف هنيئا لنا أسمكي الكريم شكرا لكي بحجم الكون شكر جزيل .. مع التحية وكامل التقدير
لكـي خالص احترامي
الموضوع الأصلي : أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
| |
براءة
المدير العام
عدد المساهمات : 2981 تاريخ التسجيل : 04/07/2011
| موضوع: رد: أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا الخميس يوليو 21, 2011 8:01 pm | |
| اخى الفاضل
اشرف حسن
شرفنى واسعدنى مرورك الطيب العطر
ولا عليك اخى تابع معنا ولا تخاف
شرفت ونورت يا مديرنا الفاضل
الموضوع الأصلي : أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
| |
براءة
المدير العام
عدد المساهمات : 2981 تاريخ التسجيل : 04/07/2011
| موضوع: رد: أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا الخميس يوليو 21, 2011 8:03 pm | |
| اختى الفاضلة
حفصة الخير
شرفنى واسعدنى مرورك غاليتى
ولكن الوصفة الخاصة بك رائعة
ولكن لا تنفع معى لا استطيع فعلها
دمتى بوددددددددد غاليتى
الموضوع الأصلي : أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
| |
براءة
المدير العام
عدد المساهمات : 2981 تاريخ التسجيل : 04/07/2011
| موضوع: رد: أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا الخميس يوليو 21, 2011 8:05 pm | |
| اخى الفاضل
فارس العزة
اهلا ومرحبا بولاد عمى اهل الصعيد المحترمين
سعيدة جدا بتواجدك ابن عمى
وشرفنى واسعدنى مرورك الطيب العطر
لاحرمنا الله من تواجدك الطيب
الموضوع الأصلي : أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
| |
| أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا | |
|