حفصة الخير
كبار الشخصيات
عدد المساهمات : 1792 تاريخ التسجيل : 05/07/2011
| موضوع: كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الأحد سبتمبر 04, 2011 8:40 pm | |
| كل واحد فينا و له طبيعـته ,,
في ناس طبيعتهم [ هادئ ,, مرح ,, خفيف دم ,, يتمتع بروح رياضيه,, و ياخذ الامور بـ بساطة
و في ناس على العكس [ مزعج ,, فوضوي ,, ثقيل دم و ما ينمزح معه ,, كل شي عنده جد ,, و ياخذ كل الامور بـ جدية ,,
ما في قاموسه شي اسمه " مزح " ,, عصبي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
لكنا كلنا بطباعنا المختلفة تمر علينا نوبات غضب نعبر عنها بطرق مختلفة
كل واحد يعـصب حتى لو كان اسلوبه [ حليم ]
ولما الواحد يعصب يحب ان يخرج قهره بأي شي امامه
و اقل شي انه يقفل الباب الذي امامه [ طرااااااااااااااااااااااا ااااخ ]
الباب المسكين ما دخله ؟
باعتقادك ,,؟؟
انت اخي العضو
عندما تنتابك حالة غضب او حالة عصبية
كيف تعبر عنها
اشركنا معك الراي
في انتظاركم
اختكم حفصة الموضوع الأصلي : كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
عيون عضو مميز
عدد المساهمات : 3334 تاريخ التسجيل : 04/07/2011
| موضوع: رد: كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الأحد سبتمبر 04, 2011 10:09 pm | |
| انتي تتحدثين عن شئ كلنا احتارنا فيه
العصبيه هذا مرض العصر
بسبب الضغوط النفسيه التي نمر بها يوما بعد يوم
تلك العصبيه التي نعلم كلنا انها ممكن تضيع علينا
حاجات كثيرة وممكن نخسر بها اقرب الناس لنا
اعذريني انا صعب اتحدث معكي عن عصبيتي
انا بطبعي عصبيه جدا فير كل شئ
اتعصب في لحظة ممكن اهدم كل شئ وبعد دقائق اندم علي ما فعلت
وخسرة اشياء كثيرة وناس كيرون بسسب تلك العصبيه
يارتها تيجي علي غلق الباب
تحياتي لكي اخيتي علي طرحك لهذا الموضوع
وياريت لو وجتي حل لهذة العصبيه لا تبخلي عليه
بس حل سريع تقبلي مروري
الموضوع الأصلي : كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
حفصة الخير
كبار الشخصيات
عدد المساهمات : 1792 تاريخ التسجيل : 05/07/2011
| موضوع: رد: كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الأحد سبتمبر 04, 2011 10:32 pm | |
| ان شاء الله اختي نجد الحل معا مع توالي المشاركات
لكن لما تنتابك موجد العصبية ماذا تفعلين بالضبط
انا مثلا اقول لك قصتي مع العصبية
كنت اكثر مما تحكين عنه ممكن اهد الدنيا امامي ولا اعمل حساب لاحد
الى ان فتح الله علي وشاركت في دورة تدريبة اسمها كيف تتحكم في مشاعرك؟
لاحد اساتذة التنمية البشرية
فاستفدت منها كثيرا
فصرت الان اعبر عن عصبيتي بالصمت والتوقف عن الحوار ومغادرة المكان فورا
الى ان اهدا فاعرف كيف اتصرف
فطريقة الصمت وقفل الحوار وتغيير المكان فورا مفيدة جدا
اضيفي لها ما اوصانا به نبينا المصطفى عليه الصلاة والسلام
الجلوس ان كنت واقفة
الوضوء
لان الماء يطفء النار
اختك حفصة الموضوع الأصلي : كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
عيون عضو مميز
عدد المساهمات : 3334 تاريخ التسجيل : 04/07/2011
| موضوع: رد: كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الأحد سبتمبر 04, 2011 11:41 pm | |
| ان شاء الله اخيتي
يارب يكون الخير قادم
بالنسبه للصمت انا حاولت كثيرا
لكني لن اتحمل سرعان ما ابكي
وانا لن احب ان ابكي امام احدا اي ان كان
المشكله عندي اني ممكن اتعصب من حد وعلي حد
ونفس الوقت اشخاص لن اتعصب امامهم ابدا مهما كان السبب
الحمد لله مش بتعصب خارج البيت لكن مع الغريب منتهي الهدوء
ولو حد زعلني او عصبني بخزن عصبيتي لحين ان ارجع بيتي
اسفه علي الاطاله لكنها مشكله كبيرة
تحياتي لسرعة ردك
الموضوع الأصلي : كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
بنت الجبل
مــشرفة قسم
عدد المساهمات : 200 تاريخ التسجيل : 13/07/2011
| موضوع: رد: كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الإثنين سبتمبر 05, 2011 1:59 am | |
| لعصبية أو التوتر ترتبط بانفعالات كثيرة، كالخوف والغضب وغيرها، كما أنها ترتبط بضغوط الحياة المختلفة، ولكن كثيراً ما يستخدم هذا المصطلح ' أنا عصبي' للتعبير عن سرعة الغضب، لقد زود الخالق - سبحانه وتعالى - الإنسان بمجموعة من الانفعالات التي تساعده في حياته، وتؤدي له وظائف مختلفة، والغضب من الانفعالات الرئيسية التي تساعد الإنسان على الحفاظ على كيانه النفسي، ولكن إذا خرج هذا الانفعال عن سياسة العقل وسيطرته، وأصبح نمطاً يتكرر، وميلاً إلى الصراخ في الناس واستخدام كلمات العنف، وعدم القدرة على التعامل مع المواقف الصعبة بدون غضب، أدى إلى نتائج سلبية ومؤثرة على حياة الإنسان وعلاقاته الاجتماعية والمهنية والأسرية، وعلى صحته النفسية والجسمية. وقد أوضحت بعض الدراسات ارتباط الغضب بالحالة الصحية للفرد، وما يعانيه من أمراض، وبخاصة أمراض القلب والجهاز الدوري،فالغضب إما أن يساعدنا أو يؤذينا ويؤذي الآخرين.
اخيتي حفصة دوما تاتيننا بمواضيع مثيرة ومهمة
واليوم تتحدثين عن كيفية السيطرة على العصبية
فاقول لك عن تجربة شخصية ان نعم الراي رايك
وهو ان احسن شيء هو توقيف النقاش ان كان في حوار
الانسحاب من المكان ان لزم الامر ذلك
واحيانا تكون العصبية لاننا لم نجد شيئا نبحث عنه حينها احسن طريقة ان نترك البحث
ونغير الموضوع فورا فبعد قليل اكيد سنتذكر اين وضعناه بالضبط
الامر الاخر الذي يثير عصبيتنا بسرعة وهي كوننا نسيء الفصل بين الامور
بحيث نحمل امور البيت للشارع والعمل وبالعكس
وذا خطا كبير
فادا كان عندي مشكلة في الشغل لا بد من تركها في الشغل
وان كانت في البيت تبقى في البيت لان في كلا الحالتين يكون الضرر
وكم من بيت خرب بسبب نقل الزوج والزوجة هموم العمل الى البيت فيزيد التوتر
اسفة للاطالة
لكن الموضوع يستاهل
احسن الله اليك اخيتي حفصة الموضوع الأصلي : كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|
حفصة الخير
كبار الشخصيات
عدد المساهمات : 1792 تاريخ التسجيل : 05/07/2011
| موضوع: رد: كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الإثنين سبتمبر 05, 2011 2:48 am | |
| اكرمك الله اختي بنت الجبل على الاضافة الطيبة التي اثرت الموضوع
بتعريفك للعصبية واحوالها
وايضا لاشارتك الطيبة ان الانسان ممكن ان يفقد اعصابه لاتفه الاسباب
كان يضيع شيئا في البيت فيتوتر حتى يجده
متناسيا ان العصبية قد تمنعه من الرؤيا وهو امامه
اختك حفصة الموضوع الأصلي : كيف تنفس عن ضغطك النفسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المصدر : منتدى رحيق الفردوس
|
|